【780円ver】パルシステム おためしセット(2021/9/6~2021/10/31) 

 

 

ミルクティーが大好きなことはこのblogでもよく言ってたのですが…(ロイヤルミルクティー(2))

 

 

 

 

実はお茶全般が好きなんですよね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

紅茶・緑茶だけでたぶん100種類くらいは飲んだことあるんじゃないかな~💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私がここ数年の妊娠生活で「カフェイン摂取量」を制限されているため、

 

 

 

かなり大変です😅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそもカフェイン摂取が良くない理由の1つが、

 

 

 

胎盤を経由して、赤ちゃんに行ってしまうからなので、

 

 

 

 

 

 

 

胎盤ができはじめる12wまでは、完全にゼロにしなくても影響はそこまで大きくないっていうのが、

 

 

通説なのですが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一応、減らすに越したことはない…

 

 

 

 

だけど、この時期からルイボスティーや麦茶、オルヅォにつるのもな~って思ってしまうので😓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しでもカフェイン摂取量を減らし、尚且つ美味しく楽しめる方法を考えた結果、

 

 

 

 

水出ししています(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

100度の熱湯を比べると、水出しのカフェイン量は半分以下になるので、

 

 

 

 

水出しをして、あったかいものが飲みたい時は、電子レンジや鍋で温めています🤣💦💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

厚生労働省は妊婦のカフェイン摂取量について、国際基準より厳しい1日200㎎程度としており、

(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html)

 

 

 

 

だいだい紅茶や緑茶、烏龍茶1杯(150mlあたり)のカフェイン量が30㎎と言われているので、

 

 

 

 

水出しだと15㎎くらい…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胎盤完成前なら15㎎くらいであれば大丈夫かな~と思ったりしています💦

 

 

 

 

 

 

 

その他の時間帯は麦茶や水で乗り切ってるから、

 

 

これくらいは許してほしいな~なんて思ったりしています(笑)

 

 

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