先日、ジーナ式の快眠講座の本を購入しました！！！
さっそく読んでみたのですが…
細かいですね～(笑)😇💦
例えば、生後1～2週間のスケジュールですが…
～生後1～2週目～
＊授乳を始める時間＊ ＊お昼寝の時間＊
・7時(搾乳7時半) ・8時15分/30分～10時
・10時(搾乳10時45分)
・11時～11時15分 ・11時半～14時/14時半
・14時～14時半 ・15時半～17時
・17時
・18時～18時15分 (※お昼寝の上限 5～6時間)
・22時
このタイムスケジュールの時間以外にも、
授乳・搾乳の量や、沐浴、おむつ替えの時間までも
分単位(10分単位)で指定されているので、
細かいな～って感想でした(笑)
2子目以降なら確実にできないでしょうね(笑)
まあ、逆に考えてみると…
『初めてでどう育てたらいいか全然わからない！』
『お手本があった方が安心してできる！』
って方にはピッタリかも…と思ったりします！！！
分単位のスケジュールは難しいとしても、
＊起床・睡眠時間は決める
＊起床時間になったら明るいところで過ごす
＊睡眠時間以降はベビーベットに寝かせ、真っ暗にする
＊起床時間になったら明るいところで過ごす
＊睡眠時間以降はベビーベットに寝かせ、真っ暗にする
くらいは実践してみたいな～っと思いました✨✨✨
まだ、サラッとしか読めていないので
出産までに読み込んで、
ズボラな私でも取り入れられそうなところは
実践していければなと思います！！！😊💕
#マタニティー #マタニティーライフ #妊娠中 #妊娠10ヵ月 #臨月 #妊娠36週 #妊娠後期 #ジーナ式 #カリスマナニー #睡眠講座 #ズボラ #スケジュール #授乳 #睡眠 #実験
