妊娠中の食生活

もうすぐ35ｗ！

私の体重ですが…いまのところ妊娠前+7㎏、悪阻後+8㎏で推移しています！！！

妊娠前のBMIが18.5以下だったため、

+9㎏～12㎏以内に収めるのが理想をされています。

あと約1カ月で2～5㎏以内にしなきゃいけないんですねー。

余裕なようにみえて、

babyは約1㎏増加、血流も増え、乳腺も発達すると考えると

意外とギリギリかもしれない…😮💦

となっております(笑)

そんなとき！我が家のお助けアイテムがSHARPのホットクック様です✨✨

何よりも、ずっとキッチンの前に立ってなくていいのが

すごく楽です！！！

しかも予約調理もできるので、

出勤をしているときは、朝に材料を刻んで鍋に入れ

帰宅時間には出来上がっている✨✨

という何とも素敵な使い方をしていました！💓💓

もう1つの利点は、

ホットクック様の得意分野が煮込む系の料理ということです！！！！！！

基本的に油を使わないので、ヘルシーですし、

煮込む系の料理って、カレーやスープ、肉じゃが等

野菜をたくさん使うメニューが多いですよね！！！

ほんとうに栄養バランスを考えるにあたり、

ホットクック様は良き相棒です😊✨

お味はもちろん、しっかり時間をかけると人参やじゃがいも、お肉等が

トロトロに柔らかくなるので、今後離乳食にも重宝しそうだなと思っています！！！

空いた時間で、

もう1品副菜を作るもよし、

趣味の時間に充てるもよし、

ゆっくりするもよし、

最高ですね～🤤✨✨

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